Como tener un orgasmo

Qué hacer si no se puede alcanzar el orgasmo

«Muchas [personas con vagina] describen que se sienten ‘atrapadas en la cabeza’ y experimentan pensamientos preocupantes o ansiosos durante el sexo», dice Wilder. «Demasiado parloteo mental es una de las formas más rápidas de interrumpir tu acceso al placer y al orgasmo». Tanto Wilder como Battle sugieren practicar la atención plena dentro y fuera del dormitorio. Si aprendes a estar presente, tendrás más posibilidades de dejarte llevar y disfrutar de un orgasmo, por no hablar de que lo tendrás.
Puede que no estés preparada para vestirte de látex, pero la educadora erótica y fundadora de Organic Loven, Taylor Sparks, sugiere seguir el ejemplo de los kinksters. «Prueba trucos como la negación del orgasmo o incluso la incorporación del bondage», sugiere Sparks. Esto puede ayudar a llevar tu intimidad a nuevos niveles eróticos, y simplemente saliendo de la norma, podrías encender algún deseo latente.
Si el orgasmo se produce después de la excitación, y la excitación se produce mejor cuando estamos relajados, encontrar formas de desestresarse es vital para llegar. «Para las personas que tienen problemas con el orgasmo, puede ser bueno explorar en qué parte de su vida albergan demasiado control», dice el Dr. Skyler. «Como el orgasmo tiene que ver con la entrega, cuando intentamos controlar demasiados aspectos de nuestra vida -o algunos aspectos con demasiada fuerza- esto puede filtrarse a la función del orgasmo». Si te cuesta soltarte, considera la posibilidad de hablar con un profesional.

Cómo tener tu primer orgasmo – 5 consejos

10. Prohibir el orgasmo por completo. «Si has luchado por alcanzar el orgasmo, puedes encontrarte en un ciclo de estar ansiosa por tener un orgasmo, lo que hace que tener un orgasmo sea aún más difícil», dice Deysach. Sighhh. Así que, aunque pueda sonar contradictorio, quitar el orgasmo de la mesa (er, de la cama) por completo «puede dar a tu cerebro un descanso y permitir a tu cuerpo la oportunidad de disfrutar de la sensación sin la presión de sentir que necesitas ‘alcanzar’ el orgasmo», dice. Merece la pena intentarlo, ¿verdad? Como ella dice: «Nunca se sabe, tal vez no pensar en el orgasmo te haga más fácil encontrar tu camino». 11. Tómate un ‘descanso’ del orgasmo.’En una nota similar, «a veces tomar un descanso de la masturbación y el orgasmo durante un día o dos puede ser un buen ‘refresco'», dice Kerner, señalando que la gente a veces «informa de orgasmos más fuertes durante la masturbación después de tomar un breve descanso.» Si puedes, intenta dejar de practicar el sexo o el amor a solas durante un día o dos y comprueba a qué te lleva eso. Un simple reinicio puede ser justo lo que necesitas para acelerar las cosas.

Cómo darse un orgasmo de clítoris – escuela de orgasmo 3

En realidad, no hace falta que nadie se movilice por las maravillas de un orgasmo cuando se ha investigado suficientemente -como explica la psicóloga y terapeuta sexual Mary Jo Rapini- que la liberación de serotonina y endorfinas, que induce el temblor, puede reforzar el sistema inmunitario y disminuir el estrés y la ansiedad.Pero cuando todavía existe una amplia «brecha del placer» que hay que salvar hoy en día -término que describe el escaso número de mujeres que experimentan orgasmos durante el sexo en relación con los hombres- la cuestión principal es cómo hacerlo. A continuación, hemos consultado los consejos de todo el espectro científico, desde estudios médicos hasta expertos en sexo y terapeutas sexuales, sobre las formas de mejorar el orgasmo femenino y sentirse conectada con su pareja sin renunciar a su derecho primario a correrse.1. Un estudio publicado en la revista Hormones and Behavior muestra que el aumento de la oxitocina, la «droga del amor», ayuda a las parejas a tener orgasmos más intensos. Sin embargo, no hace falta ningún suplemento para aumentar esta hormona, ya que los mimos, los abrazos, los besos y las actividades para crear vínculos pueden servir. Asegúrate de dedicar más tiempo a los lazos afectivos o amplía las sesiones de juegos previos al sexo para mejorar tu rendimiento sexual.

Orgasmo energético | cómo tener un clímax explosivo | 2 expertos

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