Acido folico para quedarse embarazada

ácido fólico 5 mg antes del embarazo

Disponer de óvulos de mayor calidad significa que los óvulos tienen más probabilidades de ser fecundados y de desarrollarse en un embrión, implantarse en el útero y dar lugar a un embarazo. Antes de la ovulación, el ovocito primario (óvulo) madura, lo que implica la división celular, y al hacerlo, a veces se producen errores en el proceso que dan lugar a anomalías genéticas en el óvulo. Estas anomalías dan lugar a una peor calidad del óvulo. Las mujeres con óvulos de baja calidad pueden tener más dificultades para quedarse embarazadas.
Hay varias cosas que podemos hacer para promover una buena calidad de los óvulos, pero hay algunas cosas que no podemos cambiar. La edad es uno de los factores relacionados con la mala calidad de los óvulos, ya que se observa una menor probabilidad de fecundación e implantación y una mayor probabilidad de aborto, pero eso no significa que una mujer un poco mayor no pueda quedarse embarazada, ¡sabemos que puede hacerlo!
Seguramente habrás oído hablar del ácido fólico y el folato, en relación con el papel que desempeñan en la fertilidad y los resultados del embarazo. El ácido fólico y el folato son en realidad la misma vitamina, la vitamina B9, pero el folato se encuentra en los alimentos, mientras que el ácido fólico es la versión manufacturada que se encuentra en los suplementos. Además de su papel bien establecido en la prevención de los defectos del tubo neural, las investigaciones sugieren que el folato desempeña un papel importante en la promoción de la calidad, la maduración y la implantación de los óvulos. Se ha demostrado que la administración de suplementos de ácido fólico mejora el entorno del óvulo en desarrollo y se asocia a la mejora de las posibilidades de embarazo y a la reducción del riesgo de infertilidad ovulatoria.

ácido fólico en el embarazo

El ácido fólico es un suplemento recomendado para las mujeres que planean un embarazo. Se incluye en las vitaminas prenatales y en la mayoría de los multivitamínicos para mujeres. En los primeros meses de embarazo, el ácido fólico es vital para el desarrollo temprano del cerebro.
Los estudios sugieren que el ácido fólico también puede aumentar la fertilidad. Las mujeres que toman multivitaminas con ácido fólico tienen más probabilidades de ovular (producir óvulos). Estudios anteriores descubrieron que las mujeres que intentaban concebir tenían tasas de embarazo algo más altas cuando tomaban suplementos de ácido fólico. El impacto del ácido fólico en la fertilidad sigue siendo objeto de investigación.
En este estudio se realizó un seguimiento de 3.895 mujeres que estaban planeando un embarazo. Estas mujeres llevaban 6 meses intentando quedarse embarazadas.  Durante el estudio, las participantes recibieron una encuesta en línea dos veces al mes durante un año.
El 69% de las mujeres se quedó embarazada en los 12 ciclos siguientes a la realización de las encuestas. Sin embargo, algunas mujeres abandonaron el estudio antes de los 12 meses o dejaron de intentar concebir. Tras ajustar estos factores, la tasa de embarazo estimada a los 12 meses fue del 83%.

tabletas de ácido fólico

Ácido fólico Tomar un suplemento de ácido fólico, también conocido como vitamina B9, durante al menos 3 meses antes de quedarse embarazada es muy importante.Por qué lo necesitasEl ácido fólico contribuye al desarrollo de la columna vertebral y el cerebro de tu bebé. La columna vertebral del bebé se desarrolla plenamente durante el primer mes de embarazo. El ácido fólico ayuda a prevenir los defectos del tubo neural (DTN), como la espina bífida.Cuánto tiempo hay que tomarloEmpieza a tomar ácido fólico al menos 3 meses antes de quedarte embarazada. Los médicos aconsejan seguir tomando un suplemento de ácido fólico hasta la semana 12 del embarazo.Cantidad recomendadaLa dosis recomendada es de 400 microgramos de suplemento de ácido fólico todos los días. Pregunta a tu farmacéutico cuál es el mejor producto para ti.No es posible obtener la cantidad de ácido fólico que tú y tu bebé necesitáis sólo a través de los alimentos. Un suplemento de 400 microgramos y una dieta sana le ayudarán a asegurarse de que usted y su bebé estén sanos.Defectos del tubo neural (DTN)Algunas mujeres pueden tener un mayor riesgo de tener un bebé con un DTN. El ácido fólico también puede afectar a ciertos medicamentos que esté tomando, por ejemplo para la epilepsia. Si no está segura por alguna razón, pida consejo a su médico de cabecera.Tema relacionadoAlimentación segura: Ácido fólico

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Si ha estado buscando suplementos para la fertilidad, es probable que se haya encontrado con recomendaciones sobre el ácido fólico. El folato (o ácido fólico, como se conoce en forma de suplemento), una de las vitaminas B, es necesario para el desarrollo de los glóbulos rojos y la producción de ADN. El folato también desempeña un papel importante en la división celular. Los niveles bajos de folato en sangre se asocian a una forma de anemia.
Está claro que el ácido fólico es un nutriente esencial para el organismo. Pero, ¿puede el ácido fólico ayudar a concebir? ¿Deben los hombres tomar también ácido fólico? ¿Debe tomar un suplemento, o puede obtener lo que necesita sólo con la dieta?