Cuantas veces lavarse los dientes

Me cepillo los dientes durante 10 minutos

La higiene bucal. Es una palabra de moda en los artículos sobre salud. Esto se debe a que la gente se ocupa de otras cosas en su vida que son «más importantes», y a menudo descuida la salud dental. Algunas personas ni siquiera consideran la higiene bucal como parte del cuidado de su salud. Los dientes son sólo dientes, ¿verdad? No es así. Nuestros mayores no nos gritaban por no cepillarnos los dientes porque sí. El artículo de hoy arrojará algo de luz sobre el tema y esperamos que te ayude a darte cuenta de la importancia de cuidar bien tus dientes. Además, ¡aprenderás a cepillarte los dientes de forma correcta!
Bien, antes de que aprendas cuánto tiempo debes dedicar a tus dientes y con qué frecuencia debes cepillarte, vamos a descubrir cómo debe ser tu técnica. ¡No te rías todavía! ¿Sabías que si tu técnica de cepillado no es correcta la mayoría de las bacterias seguirán en tus dientes después de que hayas terminado de cepillarlos?
Cuando lo lees así no hay mucho que decir, sin embargo, cepillarse los dientes de esta manera hace una diferencia significativa.    Si usted tiene preguntas acerca de cómo cepillarse los dientes o necesita cualquier orientación dental dar su dentista Chestermere una llamada hoy.

¿cuánto tiempo debo cepillarme los dientes?

El movimiento de cepillado elimina los alimentos de los dientes, reduciendo la probabilidad de que se forme placa. La placa, si no se trata, es la principal causa de las enfermedades de las encías y la caries. Las enfermedades de las encías se han relacionado con problemas cardíacos y pulmonares, diabetes y problemas en el embarazo. La caries puede provocar la caída de los dientes o ser tan dolorosa que los dientes afectados deben ser extraídos. Ambas situaciones conducen a la necesidad de realizar costosos implantes dentales.
El NHS aconseja cepillarse los dientes con pasta de dientes con flúor dos veces al día durante al menos dos minutos. ¿Cuántos de nosotros nos aseguramos realmente de cepillarnos durante el tiempo suficiente? Es esencial que el cepillo toque todas las superficies de los dientes. Las superficies que el cepillo no toca, así como los rincones de difícil acceso, serán los lugares en los que se acumulan los depósitos de comida y empiezan a causar problemas.
Es esencial que una de esas sesiones de cepillado tenga lugar a última hora de la noche, para que no estés tumbado en la cama con azúcar y alimentos en los dientes, así como en otro momento del día.

¿debo cepillarme los dientes después de cada comida?

El cepillado de los dientes es el acto de frotar los dientes con un cepillo de dientes provisto de pasta dentífrica. La limpieza interdental puede ser útil con el cepillado de los dientes, y juntas estas dos actividades son el principal medio de limpieza de los dientes. Mantener los dientes limpios contribuye en gran medida a mantenerlos fuertes y sanos. Entonces, ¿con qué frecuencia debe limpiarse los dientes? Depende del tipo de limpieza. Estas son algunas buenas pautas generales a seguir, pero consulte a su dentista para conocer sus recomendaciones específicas.
Es importante iniciar una buena higiene bucal a una edad temprana. Aprender buenos hábitos de higiene bucal a una edad temprana es importante para los años posteriores y para la salud bucal a largo plazo. Los padres deben enseñar a sus hijos a cepillarse los dientes y a utilizar el hilo dental dos veces al día y pueden enseñarles físicamente cómo debe hacerse. Debe limpiarse los dientes en casa con un cepillo de cerdas suaves dos o tres veces al día. El cepillo que utilice debe ajustarse cómodamente al tamaño y la forma de su boca, y debe cambiarse cada pocos meses. Es importante utilizar movimientos cortos hacia adelante y hacia atrás para limpiar las superficies externas, las superficies internas y las superficies de masticación de todos los dientes.

Cuándo hay que cepillarse los dientes por la mañana

Cuando se trata de salud bucal, cepillarse los dientes es algo innegociable. Al igual que el uso del hilo dental y el consumo de agua en abundancia, es algo que debe hacerse día tras día. La mayoría de las personas incorporan este hábito a su rutina diaria, normalmente por la mañana y por la noche, y lo hacen con tanta frecuencia que parece que van en piloto automático. Pero en un mundo ideal, ¿con qué frecuencia hay que cepillarse los dientes? ¿Está bien una vez al día? ¿Sería mejor cepillarse los dientes después de cada comida? Hablemos de ello…
La Asociación Dental Americana (ADA) recomienda cepillarse los dientes dos veces al día. No especifican exactamente cuándo debe cepillarse los dientes en el transcurso del día, pero tienen otros consejos importantes:
La Academia de Odontología General está de acuerdo y ofrece este útil recordatorio: «Recuerda tus 2s: 2 minutos, 2 veces al día. Todos los miembros de tu familia deberían cepillarse los dientes durante al menos 2 minutos cada vez que se cepillen, y deberían hacerlo dos veces al día».
Entonces, ¿con qué frecuencia hay que cepillarse los dientes? Sólo dos veces en el transcurso de 24 horas. Cepillarse los dientes dos veces al día eliminará las partículas de comida y la molesta placa (una película blanca y pegajosa que contiene bacterias). Ten en cuenta que si se deja que la placa se acumule, producirá ácidos que atacarán el esmalte protector de tus dientes. Cepillarse dos veces al día elimina eficazmente la placa, asegurándose de que no permanezca en los dientes durante mucho tiempo.