Remedios para el reflujo gastrico

Qué beber para el reflujo ácido

Cuando uno quiere saber qué es lo que ayuda a combatir el ardor de estómago, parece que todo el mundo tiene un remedio casero diferente para el ardor de estómago por el que jura. Pero, ¿son seguros estos remedios? Según Mary Rouzer, DNP, una enfermera especializada en gastroenterología con Franciscan Physician Network, «A menos que su esófago tiene daños que hemos visto en un alcance y requiere la medicación, está bien para tratar de remedios naturales para el reflujo ácido.»
«El vinagre de sidra de manzana funciona para algunos, pero lo empeora para otros», informa Rouzer. Tragar una pequeña cantidad (aproximadamente una cucharadita) de vinagre de sidra de manzana sin procesar mezclado con agua puede reducir el nivel de acidez en el estómago. Pero no hay pruebas científicas que respalden estas afirmaciones.
«Recomiendo los probióticos para una serie de problemas gastrointestinales -como la diarrea, la hinchazón y los gases-, pero normalmente no para el reflujo ácido», dice Rouzer. Advierte que es importante comprar probióticos de un fabricante de suplementos de confianza. Hay que estar seguro de que se trata de un producto de calidad.

Cómo deshacerse del reflujo ácido en la garganta

A todos nos ha pasado: disfrutar de una comida pesada con algún alimento extra picante, para luego tener una sensación de ardor en el pecho. Sí, esta sensación de ardor, que se conoce como acidez, es un problema muy común.
La acidez, una sensación de dolor y ardor en el pecho o la garganta, es el síntoma más común de la acidez. Además, la dificultad para tragar, los eructos frecuentes, el hipo o la indigestión son otros síntomas de la acidez.
Este es uno de los remedios caseros más sencillos para la acidez. Un simple vaso de leche fría puede ayudarte a aliviar la acidez. Como es rica en calcio, puede incluso prevenir la acumulación de ácido en el estómago.
Tomar 2 vasos de agua de coco al día puede ayudarle a aliviar la acidez. Rica en fibra, ayuda a calmar el sistema digestivo. Además, puede proteger su estómago de los efectos de la producción excesiva de ácido.
Puedes utilizar el jengibre en tu cocina o simplemente masticar una rodaja de jengibre fresco. También puedes hervirlo en un vaso de agua, reducirlo a medio vaso y luego beber el agua. Puede actuar como una cura útil para la acidez estomacal.

Cómo deshacerse rápidamente del reflujo ácido en la garganta

Tener un caso de reflujo ácido (ardor de estómago) de vez en cuando no es inusual, pero algunas personas sufren molestias de ardor, hinchazón y eructos casi cada vez que comen. Alrededor del 20% de la población padece la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), una afección crónica por reflujo ácido que es diagnosticada por un médico.
Normalmente, el esfínter esofágico (un tubo muscular que deja pasar los alimentos al estómago y luego se cierra para impedir que vuelvan a subir) protege el esófago del ácido estomacal. Sin embargo, si el esfínter se relaja, los alimentos pueden empujar hacia arriba a través de la abertura aflojada y causar reflujo ácido.
«La dieta desempeña un papel fundamental en el control de los síntomas del reflujo ácido y es la primera línea de tratamiento que se utiliza para las personas con ERGE», dice Ekta Gupta, M.B.B.S., M.D., gastroenteróloga de Johns Hopkins Medicine.
Los alimentos comúnmente conocidos como desencadenantes de la acidez estomacal hacen que el esfínter esofágico se relaje y retrase el proceso digestivo, dejando que los alimentos permanezcan más tiempo en el estómago, dice Gupta. ¿Los peores culpables? Los alimentos con alto contenido en grasa, sal o especias, como:

Síntomas de reflujo ácido

Darcy McDonough es editora asociada de salud en mbg. Tiene un máster en intervenciones nutricionales, comunicación y cambio de comportamiento por la Tufts Friedman School of Nutrition Science and Policy.
El reflujo ácido y la consiguiente acidez estomacal no han dejado de aumentar en las últimas dos décadas. De hecho, hasta 60 millones de estadounidenses sufren regularmente esta incómoda sensación después de las comidas. Pero le sorprenderá saber que los expertos aún no se ponen de acuerdo sobre la causa de este trastorno ni sobre la mejor manera de tratarlo. Y eso es tan divertido como parece: La acidez de este líquido quema el revestimiento del esófago, provocando una dolorosa sensación de ardor en el pecho. La exposición repetida al ácido estomacal puede causar graves daños en el esófago y aumentar el riesgo de desarrollar cáncer de esófago.Desgraciadamente, aunque existen medicamentos de venta libre y con receta para tratar el reflujo ácido, pueden ser caros y conllevan una serie de efectos secundarios a corto y largo plazo, como un mayor riesgo de deficiencias nutricionales, osteoporosis y dependencia (más sobre esto en un momento). La buena noticia es que hay muchos cambios en el estilo de vida y remedios naturales que pueden ofrecer alivio e incluso atacar las causas subyacentes del reflujo ácido.