Vitamina d efectos secundarios

Síntomas de deficiencia de vitamina d3

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La vitamina D es una vitamina liposoluble necesaria para estar sano y mantener los huesos fuertes. Conocida como la «vitamina del sol», la vitamina D se forma cuando la piel se expone a los rayos ultravioleta del sol y también se encuentra en los suplementos dietéticos y en ciertos alimentos.
La función principal de la vitamina D es ayudar al cuerpo a absorber el calcio y el fósforo en el intestino delgado.  El calcio es necesario para favorecer la mineralización de los huesos (su endurecimiento), las funciones celulares y el correcto funcionamiento de los nervios y los músculos.
Las personas que tienen una deficiencia de vitamina D pueden desarrollar huesos blandos, debilitados y frágiles, una condición conocida como raquitismo en los niños y osteomalacia en los adultos. Los médicos convencionales promueven la vitamina D por su papel en el equilibrio del calcio y el fósforo, y para la salud de los huesos.

¿es mejor tomar vitamina d todos los días o una vez a la semana?

Como muchos de nosotros nos encontramos confinados en nuestras casas debido a las medidas de aislamiento social, tiende a surgir la preocupación por la falta de luz solar, y la posible deficiencia de vitamina D. Para muchos, la solución es tomar suplementos.
Al fin y al cabo, el suplemento se ha promocionado como algo casi milagroso. Tanto los suplementos de vitamina D2 como los de D3 se pueden adquirir sin receta y se han relacionado con la mejora de la inmunidad, el cansancio y la debilidad muscular, el dolor de huesos y la depresión. También se ha dicho que ayudan a evitar el cáncer y las consecuencias del envejecimiento.
Pero el debate sobre si todos los adultos deben tomar suplementos de vitamina D es polémico.Un estudio estima que alrededor del 20% de la población del Reino Unido tiene una profunda carencia de vitamina D. Pocos dudan del papel que la vitamina D desempeña en nuestra salud ósea al regular el calcio y el fosfato en el organismo, por lo que se recomienda especialmente a quienes tienen una carencia de vitamina D que la aborden. Y pueden ser más personas de las que crees: un estudio estima que alrededor del 20% de la población en el Reino Unido tiene una profunda deficiencia de vitamina D, por ejemplo.Un tercio de los adultos del Reino Unido que complementan su dieta con vitaminas toman vitamina D (Crédito: Getty Images)Pero algunos expertos dicen que las personas con niveles saludables no tienen necesidad de suplementos de vitamina D – que sería la mayoría de la gente. En otras palabras, sostienen que en las personas sanas, la vitamina D no es, como algunos han esperado, una forma de prevenir enfermedades.

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Desgraciadamente, a medida que aumenta nuestra edad, también se incrementa nuestro riesgo de desarrollar ciertas condiciones de salud como la osteoporosis, el cáncer y la hipertensión. En otras palabras, un cuerpo de 50 años es muy diferente al de 20 años. Y debido a esto, tomar ciertos suplementos puede resultar en algunos efectos sorprendentes una vez que llegamos a cierta edad. (Relacionado: Los mejores suplementos para personas mayores de 50 años, según los expertos en nutrición).
Muchos de nosotros nos hemos subido al carro de los suplementos de vitamina D en los últimos años. Este suplemento se ha hecho tan popular que ahora es el segundo suplemento más consumido por los estadounidenses, después del multivitamínico general. Y con unas tasas de prevalencia de la deficiencia grave de vitamina D del 5,9% en EE.UU., es ciertamente positivo que muchas personas intenten combatir esta situación.
La vitamina D es única porque, cuando se expone al sol, el cuerpo humano puede producir este nutriente. Pero como la mayoría de nosotros no se asolea como antes, la oportunidad de producir esta vitamina clave disminuye.

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Nota: Este documento contiene información sobre los efectos secundarios del colecalciferol. Algunas de las formas de dosificación que aparecen en esta página pueden no aplicarse a la marca Vitamina D3.Para el consumidorSe aplica al colecalciferol: cápsula oral, cápsula oral rellena de líquido, solución oral, suspensión oral, comprimido oral, comprimido oral masticable
Efectos secundarios que requieren atención médica inmediataAdemás de sus efectos necesarios, el colecalciferol (el ingrediente activo contenido en la vitamina D3) puede causar algunos efectos no deseados. Aunque no todos estos efectos secundarios pueden ocurrir, si se producen pueden necesitar atención médica.
Referencias1. Cerner Multum, Inc. «Resumen de las características del producto en el Reino Unido». O 0Información adicionalConsulte siempre a su proveedor de atención médica para asegurarse de que la información mostrada en esta página se aplica a sus circunstancias personales.